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Boxing Workout

Das Boxworkout ist ein Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen anspricht. Durch das Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Ausdauer aufgebaut.

Es wird an entsprechenden Trainingsgeräten, wie etwa einem Sandsack oder einem Trainingspartner, der Handpolster (Pratzen) trägt trainiert.

Beim Boxworkout steht das Ausdauertraining und weniger die Geschicklichkeit im Vordergrund. Dennoch bietet das Boxworkout einen hohen Spaßfaktor und ist natürlich ein anstrengendes Training für den ganzen Körper.

Trainiert wird in gemischten Gruppen:

Mittwoch 18.00-19.00 Uhr NSV-GYM im NSV Haus
Sonntag 12.00-13.00 Uhr NSV-GYM im NSV-Haus

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