Ein starker Beckenboden unterstützt dich im Alltag und trägt zu einem guten Körpergefühl bei. In unserem 5-wöchigen Workshop lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt anzusteuern und nachhaltig zu kräftigen.
Mit Übungen auf der Matte und dem Trampolin verbinden wir Kräftigung und Entspannung. Auch deine Atmung und Körperwahrnehmung spielen dabei eine wichtige Rolle.
Termine: 27.10. – 24.11.2026
Zeit: dienstags, 17:00 – 17:45 Uhr
Ort: NSV Haus
Umfang: 5 Termine à 45 Minuten
Kosten: 75 € für den gesamten Workshop
Dein Ziel: Deinen Beckenboden besser spüren, stärken und die Übungen ganz einfach in deinen Alltag integrieren.
📩 Anmeldung: per E-Mail an info[at]norderstedter-sv.de