Parkour & Freerunning

Was ist Parkour? Was ist Freerunning?

Parkour ist eine Sportart, bei welcher man unter Überwindung sämtlicher Hindernisse den kürzesten oder effizientesten Weg von A zum selbstgewählten Ziel B nimmt.

Freerunning ist kein Synonym für Parkour, sondern eine eigene Disziplin, deren Techniken sich zum Teil mit denen von Parkour überschneiden.

Der größte Unterschied zeigt sich in dem von Parkour gesetzten Fokus auf Effizienz, während Freerunning bedeutet, sich zu bewegen zu können, wie man will, in jeder beliebigen Umgebung.

Die Vorteile von Parkour?

• Fördere und steigere deine Kreativität, in dem du neue Arten lernst dich zu bewegen.
• Steigere deine Muskelkraft, Kondition und Balance ohne langweilige Fitnessgeräte.
• Verbessere deine Gesundheit und Fitness.
• Steigere deine Fähigkeit physische und psychische Probleme zu lösen. - Stelle dich immer wieder neuen Herausforderungen.
• Lerne immer neue Bewegungen, die Grenzen der Vielfältigkeit bestimmst du selbst allein.
• Keine Standards oder Etikette, du bestimmst was du trainierst.

Training und Ablauf

Grundsätzlich setzt sich jedes Training, wie bei jeder Sportart aus einer Aufwärmphase, dem Hauptteil, wo wir diverse einzelne Techniken, Abfolgen von Techniken, Kraft- und Konditionstraining oder freies Training machen werden und einer Abwärmphase zum dehnen zusammen.

Da wir sowohl Parkour als auch Freerunning trainieren, wobei der Übergang fließend ist, werden die Übungen sich von Sprüngen, über diverse Techniken zur Überwindung von Mauern und anderen Hindernissen, Saltos sowie andere akrobatischen Elemente und balancieren erstrecken. Dabei wird das Hauptaugenmerk immer auf die Sicherheit, die saubere Ausführung der Technik und Möglichkeiten und Bereitschaft der Trainierenden gelegt.

Allen Anfängern werden zunächst Grundlagen vermittelt und geübt so dass wir uns dann zunehmend gemeinsam mit anspruchsvolleren Techniken befassen können. Hierbei kommt uns die Vielfalt von Parkour und Freerunning zu gute den selbst das Grundlagentraining wird niemals langweilig.

Ausrüstung

Es wird keine Ausrüstung benötigt. Lediglich ein Paar Sportschuhe und gewöhnlich Sportkleidung in der man sich gut bewegen kann.

Trainingszeiten