Boxing für Frauen

Wer an Boxen denkt, der hat automatisch einen harten Faustkampf vor Augen, bei dem die eine oder andere Verletzung nicht ausbleibt.

Das Boxworkout ist ein Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen anspricht. Durch das Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Ausdauer aufgebaut.

Es wird an entsprechenden Trainingsgeräten, wie etwa einem Sandsack oder einem Trainingspartner, der Handpolster (Pratzen) trägt trainiert.

Beim Boxworkout steht dementsprechend das Ausdauertraining und weniger die Geschicklichkeit im Vordergrund. Dennoch bietet das Boxworkout einen hohen Spaßfaktor und ist natürlich ein anstrengendes Training für den ganzen Körper.

Trainingszeiten