Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte.

Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen.

Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker.

Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Trainingszeiten

Donnerstag09.00-10.00 UhrNSV-Haus
 16.30-17.30 UhrNSV-Haus
 17.30-18.30 UhrNSV-Haus*

* Warteliste

Kontakt

NSV-Geschäftsstelle

Telefon: 040 526 25 50
Mail: info[at]norderstedter-sv.de

Unser Sportangebot im Bereich Fitness & Gesundheit

Advanced Fitness

Advanced Fitness

Balance

Balance

Bechterew

Bechterew

Cardio-Pilates

Cardio-Pilates

Faszien

Faszien

Gymnastik

Gymnastik

Functional Fitness

Functional Fitness

Fix-Mix

Fix-Mix

Moby Kids

Moby Kids

Nordic Walking

Nordic Walking

Pilates

Pilates

Qigong

Qigong

Reha Fit

Reha Fit

Reha-Sport

Reha-Sport

RückenSTARK

RückenSTARK

Seniorensport

Seniorensport

Yoga

Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken